冬天一个油条或者一个烧饼一直是很多朋友尤其是上班族的必备早餐。其实，大家在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，这些垃圾食品也正悄然走进了到我们的身边。下面数整理的相关文件公布的全球十大垃圾食品及其危害。建议大家不要经常吃或是少吃！

一、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。

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二、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。

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三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

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四、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

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