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粗粮和牛奶同食 影响钙吸收

2016-09-28 12:05 出处：网络 编辑：@养生网
越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。

粗粮和牛奶同食 影响钙吸收

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