男人到中年的时候，身体各器官都会跟着变化，这个时候就需要吃一些强身健体的食物，那么你知道补肾的食物有哪些吗?知道补肾吃什么好吗?下面我们就为大家介绍一下补肾食谱，让我们来看看究竟什么食物补肾吧。>>>男人补肾多吃这种肉就行了

江西一位赵姓男人，虽然将近70岁了，但是整体看上去一点都不像，看他的样子身强体壮的，究竟平时是怎么保养的呢?原来在日常生活中，他就很注重这方面的保养，下面就是他平时爱吃的一些食谱，一起来看看吧。

豌豆猪腰片

豌豆猪腰片是一道极具鲁式风格的家常菜，具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、强身健体的特点;做法也是非常的简单，只要注意好烹调的火候即可。

豌豆猪腰片的做法

1、猪腰处理干净，切片;豌豆洗净;木耳泡发撕开。

点击图片进入下一页 (1/2)

2、蒜片下锅爆香，放红椒、猪腰炒熟盛盘。

3、木耳、豌豆续炒，再入猪腰、红椒略炒，加酱油、醋调味即可。

豌豆猪腰片的功效与作用

1、猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。

2、豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

3、豌豆猪腰片此菜具有和中益气、固精止遗、强身健体的功效。

韭菜拌虾仁

夏天的韭菜是最鲜嫩美味的，韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。小编今天给大家推荐韭菜拌虾仁，此菜味道鲜美，可起到排毒养颜，清肠瘦身，温补健体的功效。

点击图片进入下一页 (1/2)

韭菜拌虾仁的做法

1、将韭菜洗净切段，虾取虾仁备用，蒜剁成蓉。