养生食谱 这样吃荷叶清心解暑

2016-09-28 12:10 出处:网络 编辑:@养生网
很多人喜欢喝荷叶茶,尤其是在这个炎热的夏天,而且荷叶的功效很好,能够清心解暑。但是你知道吗?荷叶还可以做成其他的食物,究竟荷叶怎么吃呢?有哪些有关荷叶的养生食谱呢?下面我们就来详细的为大家介绍一下荷叶的做法。

养生食谱 这样吃荷叶清心解暑

很多人喜欢喝荷叶茶,尤其是在这个炎热的夏天,而且荷叶的功效很好,能够清心解暑。但是你知道吗?荷叶还可以做成其他的食物,究竟荷叶怎么吃呢?有哪些有关荷叶的养生食谱呢?下面我们就来详细的为大家介绍一下荷叶的做法。

荷叶的吃法其实很多,荷叶茶、荷叶饭等一些好吃的做法,今天我们就为大家详细的介绍2种荷叶的吃法,大家一起来看看吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

养生食谱 这样吃荷叶清心解暑

荷叶的吃法

荷叶粉蒸排骨

材料

荷叶1张、猪腩排600g、地瓜400g、蓬莱米300g、圆糯米150g、米粉150g、五香粉少许、白胡椒粉少许、酒酿2匙、酱油1匙、辣豆瓣酱1匙、米酒50cc、蒜末6~7瓣。

做法

将圆糯米与蓬莱米放入果汁机或调理机中使用瞬间转动,经数次搅碎至米粒呈半碎状态倒出。

首先将米粉压碎放入果汁机中,使用瞬间搅碎成碎米粒般大小。

将做法1与2混合再洒上少许五香粉及白胡椒粉即可。

将荷叶洗净泡热水约3分钟取出备用。

将排骨放入醃料抓匀醃渍30分钟备用。

点击图片进入下一页 (1/2)

养生食谱 这样吃荷叶清心解暑

接着将地瓜削皮并以滚刀方式切成与排骨之大小备用。

取一容器将荷叶铺底,再铺上地瓜。

将排骨裹上蒸肉粉放于做法7的上方,盖上荷叶入蒸笼大火蒸50分钟即可。

热门关注