早餐，在一天的饮食中，占据着重要的地位，吃好了才能更好的投身于工作和学习中，那么你知道早餐怎么吃才有营养吗?知道早餐吃什么好吗?今天我们就为大家介绍一下营养早餐，大家可以参考下。

早餐，每个人吃的都不一样，那么怎么吃才营养健康呢?吃什么能让营养更好的吸收呢?下面我们就来详细的了解一下吧。

营养早餐怎么做

美味营养早餐汤面

材料

米面50克，熟排骨3-5块，熟咸菜适量，葱花适量。熟茶叶蛋一只。

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做法

1.锅内放入适量的清水烧煮。

2.接着将适量的葱花、盐、味精、胡椒粉、食油装入碗里备用。

3.锅开了放入米面煮和熟排骨、熟咸菜一起煮，面煮熟捞出放入碗内，加入适量的面汤拌匀即可。茶叶蛋剥壳与面同时食用。

营养早餐地瓜粥

材料

地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴。

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做法

1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

2、接着将大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。