宝宝营养粥 这样做的粥营养高

2016-09-28 12:14 出处:网络 编辑:@养生网
大家都知道每家的宝宝都是个宝,他们的身心健康就是全家人关注的重点,而如何吃就成了家长们思考的问题,那么有什么宝宝营养粥呢?下面是小编为大家整理的一些宝宝营养粥食谱,虽然比不上宝宝营养粥大全那么全面,但是也介绍一些比较有营养价值的粥类供大家选择。

宝宝营养粥 这样做的粥营养高

大家都知道每家的宝宝都是个宝,他们的身心健康就是全家人关注的重点,而如何吃就成了家长们思考的问题,那么有什么宝宝营养粥呢?下面是小编为大家整理的一些宝宝营养粥食谱,虽然比不上宝宝营养粥大全那么全面,但是也介绍一些比较有营养价值的粥类供大家选择。

宝宝营养粥不是随便就能搭配食材的,它结合了宝宝自身的一些情况来搭配食物,提供宝宝们营养,达到增强体质的效果。究竟都有哪些营养粥呢?我们一起来看。

鱼泥豆腐苋菜粥

材料

熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油。

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宝宝营养粥 这样做的粥营养高

做法

1、豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2、接着将白粥加入适量的鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂备用。

3、再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

牛奶蛋黄米汤粥

材料

米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。

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宝宝营养粥 这样做的粥营养高

做法

1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗。

2、接着将鸡蛋煮熟,并取蛋黄的1/3研成粉。

3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

香米瘦肉粥

材料

香米50克,瘦猪肉50克。

做法

1、香米洗净后,用冷水泡2个小时,备用。

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