这个世界上女人美容养颜的方法有千千万万，在这其中，饮食美容算得上是最常见的，效果也是最好的一种了，女性常吃这些美容养颜的食物不仅能够让自己更光鲜亮丽，也更易得男人爱。想知道美容养颜抗衰老以及美容养颜的食物吗?那就一起来看看吧。

美丽，是所有女人都一直追求的目标，“肤如凝脂、肌如白雪”也是每个女人都超级向往的肤质。虽然美容的食物有很多，但猪肉，一直是人们比较青睐的食物之一。

关于猪肉的养生功效在中国古典医学著作中早有记载，《本草备药》中有云：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生律液，丰肌体，泽皮肤，固其所也”

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《随息居饮食谱》也指出，猪肉“补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴”。而作为猪肉精品中的莱芜黑猪肉，其养生功效更不在话下。

据专家介绍，黑猪肉的营养得益于其饲养方式和黑猪平时的饲料成分，玉米、豆粕、麸皮、稻糠和绿色蔬菜、瓜果是黑猪每日的“餐食”。它们肉质细嫩香醇，富含丰富的肌内脂肪、肌苷酸、亚麻酸和胶原蛋白，尤其是猪皮、猪蹄中所含的胶原蛋白，更是女人美容养颜的佳品。

“药补不如食补”是李时珍所倡导的食疗养生之术，而莱芜黑猪肉、猪蹄、猪皮、猪骨等所蕴含的丰富营养，用来煮粥、炖汤是再好不过。

女人的肝血相对男人来说损耗较多，肝血不足会让很多女人过早出现人老珠黄的现象，及眼角下垂，眼皮松弛，鱼尾纹等情况。

而猪肝中含有丰富的维生素A，能养肝护眼，维持健康肤色，猪肝还是补血佳品，女人气血好了，肤色自然红润白皙。

中老年妇女容易钙流失，造成腰、背腿酸痛，如果缺钙严重还容易造成骨质疏松。而猪骨是天然钙质的来源，用猪骨炖汤不仅美味可口，而且钙质含量丰富。

猪肝绿豆粥

莱芜黑猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精适量。

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1.先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬。

2.煮至八成熟后，就可以将切成片状的猪肝快速的放入锅中同煮，最后加入调味品即可。

杜仲黑豆排骨汤

莱芜黑猪排骨250克，杜仲9克，黑豆150克，盐、姜片适量。

1.将排骨洗净、斩块，入沸水中汆烫捞出。

2.杜仲洗净;黑豆洗净浸泡;将上述材料放入锅中加清水慢炖2小时，出锅时加盐即可。

白术猪骨粥

大米150克，莱芜黑猪腿骨120克，枸杞10克，白术适量，盐3克，香菜6克，葱花5克。