近期，一碗写满“经书”的乌龙面跑上了头条，这碗乌龙面上写满了经文，是广大吃货们想尽办法都想要尝试的面，很多网友调侃道：“感觉一碗吃下去就功德无量了呢...”更有很多网友表示：“能不能给我来一碗考试重点乌龙面!”其实，这是一种非常不错的乌龙面营销方法，让很多网友倍感新奇，

现在市场上很多新奇花样的面层出不穷，让很多吃货一直都放不下面条这道美味，生活中面条更是以各种不同的形象出现供我们品尝，那么吃面条对我们的身体有哪些好处呢?

吃面条的好处

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1.首先，面条当中含有很高的蛋白质，是维生素和矿物质的最主要来源，并且面条的纤维素含量是非常高的，要比面包的营养价值还要高出许多。

面条当中含有维持神经平衡必需的维生素B1、B2、B3等，同时还含有钙、铁、磷、镁、钾等人体必需的物质，因此吃面条可以使人长寿，所以才会有“长寿面”这一说法。

2.吃面条可以提供肌肉必需的葡萄糖，还会让人更加清醒，做事注意力更加集中，因为它能缓慢的、有规律的向大脑输送葡萄糖。

3.吃面条不会引起肥胖，更不会引起体重增长，面条对于保持我们的体重是非常有好处的。

因为面条的含热量很低，面条在煮的过程当中会吸收大量的水，每一百克面条在煮熟以后就会变成四百克。

而且面条有抑制食欲的特点，因为面条在我们的胃部消化的是比较慢的，会让人长时间有饱腹感，不容易饥饿。

除此之外，面条还能够分解脂肪，因为面条是不含脂肪的，可以让胰岛素保持在正常和稳定的水平上，进而保持血糖的长期稳定。

4.面条当中不含胆固醇，所以说非常适合高胆固醇的患者食用。面条是用硬小麦和全麦面粉制作而成的，纤维素的含量非常高，而且早晨吃面条，要比早晨吃面包的营养价值还要高出许多。

如何制作好吃营养的面条

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吃面条有这么多好处，那么我们平时生活中应该如何制作一碗好吃又有营养的面条呢?

西红柿鸡蛋面

制作西红柿鸡蛋面的方法非常简单，但是并不是所有人都能制作出来一碗喷香好吃的西红柿鸡蛋面，所以说想要做好一碗面，就要先从准备材料上开始下功夫。

首先，我们要准备面条、西红柿、鸡蛋、盐、胃经、香油和老姜片。

1.先将西红柿洗干净切片，然后将鸡蛋打散，在蛋液里加入少许的盐，然后将一块老姜片切碎。

2.在锅里面放油，油热以后将蛋液炒成蛋花，盛出来放在一旁备用。