胃是我们身体上很重要的一个部位哦，很多人会因为胃不好而感到烦恼，那么大家知道吃什么养胃吗，养胃的食谱是什么呢，养胃的方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

现代人容易引起胃病，这是因为现在人们的生活方式改变了决定，特别是一些年轻人和上班族，工作日和夜，长时间导致了不正常的饮食，不合理。

就可能导致肠胃出现很大的问题，春季是一个万物复苏的季节，人们对于饮食也是越来越苛刻了，春季也是一个养胃的好季节，下面小编推荐几款适合春季养生的食谱。

莲子红枣羹

莲子红枣羹，是非常不错的养生养胃的食物。

材料

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要用到的食材有红枣，莲子等各两百克，再加上适量的糖。

做法

先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟，可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。最后加糖即可。

功效

补血护肝，养胃和胃。

糯米是非常不错的养生养胃的食物。可以有用的补中益气、健脾养胃。糯米是深受我们喜爱的煮粥佳品，滑软柔润的糯米格外契合老年人的口味。糯米也不负众望，可以有用的温养胃气。但是要注意糯米较难消化，消化力较弱的人不宜过多食用糯米。

花生小米粥

花生小米粥，是非常不错的养生养胃的食物。

材料

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要加上小米五十克，以及食盐，还有调和油，花生以及鸡精等。

方法

将花生用水提前浸泡两个小时以上备用，将小米放入锅中，加入花生大火煮沸之后，将锅盖盖上，用大火煮开之后，加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可。

功效

养胃消食、美容安胎。

春季是一个复苏的季节，在饮食和生活方式上面也要有一个良好的状态，不能盲目的去吃东西，因为春季干燥，很容易出现一些呼吸系统的疾病，大家一定要好好的照顾自己，减少肠胃的不适。也要注意保暖措施，少喝刺激性的饮品，可以喝点菊花茶或者是茉莉花茶这样的饮品，对胃部的调养也是一种不错的选择。

现在很多人都会有胃痛的毛病，这和饮食不规律有一定的关系，除了吃药之外，更应该注意合理的饮食，正所谓是药三分毒，药补不如食补。