蔬菜瘦身汤 想不到喝它竟能让你越来越瘦

2016-09-28 12:17 出处:网络 编辑:@养生网
拥有魔鬼身体,是每个人的愿望。但是现在天气那么冷,出去健身,显然很多人做不到,其实想要瘦身,在家里做一些蔬菜瘦身汤就完全可以搞定。想知道瘦身汤的做法以及减肥瘦身汤吗?那就一起来看看吧。

蔬菜瘦身汤 想不到喝它竟能让你越来越瘦

拥有魔鬼身体,是每个人的愿望。但是现在天气那么冷,出去健身,显然很多人做不到,其实想要瘦身,在家里做一些蔬菜瘦身汤就完全可以搞定。想知道瘦身汤的做法以及减肥瘦身汤吗?那就一起来看看吧。

蔬菜瘦身汤的主要原料就是蔬菜,所以营养就不用担心了,而且它的做法简单,稍微学一学就能会。

方法一

材料

鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。

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蔬菜瘦身汤 想不到喝它竟能让你越来越瘦

做法

1.先买一些新鲜的鸡胸骨,然后把鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用。

2.青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用。

3.取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟。

4.将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

方法二

材料

豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量。

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蔬菜瘦身汤 想不到喝它竟能让你越来越瘦

做法

1、姜切丝,豆腐切块。

2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。

3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。

4、汤煲中倒入一些清水煮开,慢慢的放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝等一起煮。

5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。

方法三

材料

紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量。

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