炸油条的做法大全 自制油条非常健康

2016-09-28 12:24 出处:网络 编辑:@养生网
油条是日常生活中常见的一种是食物,它口感酥脆,味道鲜美,可是外面卖的油条大多数加入了矾,多吃对身体不是太好。而自己制作的油条就非常的安全,那么大家知道炸油条的做法吗?炸油条怎么做健康又美味呢?下面小编就为大家介绍一下炸油条的做法大全吧。

炸油条的做法大全 自制油条非常健康

油条是日常生活中常见的一种是食物,它口感酥脆,味道鲜美,可是外面卖的油条大多数加入了矾,多吃对身体不是太好。而自己制作的油条就非常的安全,那么大家知道炸油条的做法吗?炸油条怎么做健康又美味呢?下面小编就为大家介绍一下炸油条的做法大全吧。

自制炸油条不用加矾也能一样的酥脆可口,而且非常的健康,下面大家一起来看看如何制作出健康的油条吧。

做法一

材料

牛奶、中粉、酵母、色拉油、糖、盐、鸡蛋、小苏打、糖粉。

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炸油条的做法大全 自制油条非常健康

做法

1、盆里放入中粉,酵母用温水化开加入面粉中。

2、加入牛奶,加入25克色拉油,加入砂糖和盐,加入半个蛋液,揉成光滑面团,放入温暖处发酵30分钟,我用的烤箱低温发酵。

3、用温水化开小苏打,用手蘸取分次揉入已发酵的面团。

4、将面团盖好再次发酵至两倍大。

5、然后排气醒15分钟擀成长条。

6、切成2厘米的条状,将2块叠在一起,用筷子在中间压一下,小锅里加入油烧至6、7成热,放入油条胚,放入时用手轻轻拉长2头捏紧。

7、用筷子不停翻动,炸至金黄色。

8、捞出用厨房纸巾吸去多余油。

9、吃的时候可以撒点糖粉。

做法二

材料

小麦面粉250g、油适量,温水(50-60℃)175ml、油条膨松剂10g。

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炸油条的做法大全 自制油条非常健康

做法

1、面粉、膨松剂、温水一起揉成面团,盖上盖子发酵,大约30分钟。

2、面团醒发好之后,在操作台上抹一些食用油,将面团放在台上。

3、面团拉伸成长条状(轻轻按压,不要再揉了),将其切成长约10cm,厚约0.8cm的长条面坯。接着可以加热油锅了。

4、取2个面坯叠加起来,用筷子在中间稍加按压。

5、待锅中的油烧至开始冒烟时,将用筷子压好的面坯纵向扯拉并旋转成麻花状时下入油锅。注意,油温很高,不要烫到手。

6、用长筷子勤翻油条,使之均匀受热,炸出来才蓬松。

小诀窍

1、制作面团的时候,粉类要先拌匀再加水,而且一定要是50-60℃的温水。

2、醒发面团时要盖盖子,防止表面过于干燥。

3、油温要控制好,在炸油条的过程中可以调整火候来控温。炸的时候要勤翻动,以免因为油温而导致油条不蓬松或者炸糊了。

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