炸土豆片 想要营养健康就吃土豆片

2016-09-28 12:24 出处:网络 编辑:@养生网
说起炸土豆片,相信很多人都食欲大开了吧。土豆片的营养还是比较丰富的,含有许多人体所需的微量元素,适量的吃一些土豆片对身体很好。想知道土豆片的做法以及炸土豆片的做法吗?那就一起来看看吧。

炸土豆片 想要营养健康就吃土豆片

说起炸土豆片,相信很多人都食欲大开了吧。土豆片的营养还是比较丰富的,含有许多人体所需的微量元素,适量的吃一些土豆片对身体很好。想知道土豆片的做法以及炸土豆片的做法吗?那就一起来看看吧。

爱吃土豆片的不在少数,尤其是小孩子,更爱吃一些,你可以在家里做一些土豆片,就够一家人美美的吃一顿了。

做法一

材料

土豆,橄榄油,盐。

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炸土豆片 想要营养健康就吃土豆片

做法

1、土豆去皮,放入锅中蒸熟或者煮熟(不要煮的太软)。

2、放凉后切成薄片,上面刷上油和盐(还可刷上一些胡椒)。

3、然后就可以把土豆片放入烤盘,在100度的烤箱内,直到把土豆片烤干了就可以拿出来吃了。

做法二

主料

土豆250克,吉士粉,鸡蛋,盐,白糖,淀粉,番茄沙司各适量。

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炸土豆片 想要营养健康就吃土豆片

做法

1、将土豆去皮,洗净切成一片一片的,放入碗内,加一丁点盐、蛋黄、吉士粉拌匀待用。

2、准备好了之后,就往锅内注油烧至五成热,下入土豆片,用小火慢炸,炸至金黄色捞出来装盘就可以。

3、锅内留少许油放入番茄沙司、白糖,翻炒几下,用水淀粉勾成芡,盛在碟里,随土豆片食用。

做法三

材料

土豆1-2个,食用油,食盐,番茄酱适量。

做法

1、土豆切成片,用水泡一会儿。

2、把土豆用沸水煮3分钟。

3、沥干水分,放入冰箱冰一会儿。

4、将食用油烧热,把土豆片炸成金黄色,撒上盐,食用时醮番茄酱即可。

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