如今的生活条件越来越好了，很多人都开始注重身体的保健，健康养生的目的就是为了不生病。如果我们生病了，就得去医院看病，要么吃药，要么就得打针。俗话说得好，是药三分毒，药补不如食补。其实，合理健康的饮食也可以帮助我们防治疾病。生活中，有些食物如果进行巧妙的搭配，就可以帮助我们治疗一些常见的疾病。

每天我们的餐桌上都会出现很多美味佳肴，这些菜肴都是由两种或者两种以上的食物搭配起来制作而成的。膳食营养学认为，食物中存在着相宜和相克，有些食物一同食用会引起身体不适，甚至会出现中毒的症状，而有些食物巧妙搭配起来，却可以帮助我们治疗生活中常见的疾病。

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食物如何巧妙搭配

一、羊肉搭配生姜

寒冷干燥的冬天到了，这个季节我们最容易患上感冒等疾病。冬季是个适合进补的季节，我们平时要多吃一些滋补的食物。羊肉就是不错的选择，羊肉性温，经常食用羊肉不仅可以帮助我们抵御风寒，还可以滋补我们的身体。

很多人都不喜欢吃羊肉，因为羊肉的膻味比较大，很多人觉得难以下咽。其实，我们可以将羊肉和生姜搭配起来吃，这样不仅可以去除羊肉的膻味，还可以帮助我们治疗一些冬季常见的疾病。

生姜是我们生活中常见的调味料，它的味道比较辛辣，但是在做菜时放点生姜，不仅可以提味提鲜，还可以帮助我们开胃消食。俗话说得好，常吃生姜，不怕风霜。适量食用生姜，不仅可以杀菌解毒，还可以帮助我们减少肿瘤的发病率。

其实，羊肉和生姜搭配起来不仅味道鲜美，还是冬令补虚的佳品。经常食用羊肉生姜汤，不仅可以减轻腰酸背痛、四肢风湿痛等症状，还可以帮助我们补气血和补肾。因为生姜既可以去除膻味，又能和羊肉一起帮助我们温阳祛寒。

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羊肉生姜汤的做法

羊肉汤的做法很简单，所需的材料也不多，我们只要准备适量的羊肉、生姜和食盐就可以了。

1、我们先将羊肉洗净切成小块，然后把生姜洗干净切成片状。

2、在锅中加入适量的清水，放入生姜片和羊肉块，先用旺火煮沸，然后用文火烧至肉烂，出锅前加入适量的食盐即可。

寒冷的冬季，我们不妨多喝点羊肉生姜汤，不仅可以帮助我们驱寒，还能辅助治疗腰酸背痛和风湿病。