养胃食谱 保护胃的最佳饮食

2016-09-28 12:30 出处:网络 编辑:@养生网
由于现代生活节奏的变快,很多人都多多少少有点小胃病。那么养胃成了很多人关心的话题,养胃的食物有哪些,吃什么养胃之类的,这些都是现代人关心的。那么我们今天就来了解一下,养胃食谱到底有哪些吧?

养胃食谱 保护胃的最佳饮食

由于现代生活节奏的变快,很多人都多多少少有点小胃病。那么养胃成了很多人关心的话题,养胃的食物有哪些,吃什么养胃之类的,这些都是现代人关心的。那么我们今天就来了解一下,养胃食谱到底有哪些吧?

多款养胃美食菜谱

养胃的食物也有很多种,那么养胃食谱有多少哪些呢?

奶香三文鱼小饼

主料:南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许)。

调料:盐(少许)。

制作步骤

1、将南瓜去皮,切片,蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂;

2、用勺子将南瓜捻成泥;

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养胃食谱 保护胃的最佳饮食

3、三文鱼剁成肉泥,备用;

4、干香菇提前一夜泡发,切成小碎末;

5、准备鸡蛋和面粉;

6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋;

7、搅拌均匀;再放入南瓜泥搅拌均匀;

8、再放入香菇碎末搅拌均匀;

9、再放入一片切碎的奶酪片;

10、放入少许的黑芝麻;

11、再放入适量的面粉;调入少许的盐;

12、平底锅烧热刷入少许的油(橄榄油、黄油都可以),用勺子舀一勺面糊;一面煎好后翻面。

小贴士:这个小饼不用太多的油,平底锅刷一层即可,要小火来煎;倒入面糊不要翻动它,2分钟后晃动平底锅小饼会动就可以翻面了,整个过程要不停地翻面,以免小饼会糊;由于小饼有一定的厚度,中途可以用铲子轻压几下小饼,用牙签扎一下没有粘连物就熟了。

姜丝芹菜粥

主料:糯米(适量)、芹菜芯(适量)。

调料:姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)。

制作步骤

1、糯米加水和姜丝煮成浓粥;

2、芹菜切碎丁;

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