蓝莓山药泥的做法 吃这一物滋补又美味

2016-09-28 12:31 出处:网络 编辑:@养生网
蓝莓山药泥是有一定滋补功效的食物,大家都知道山药是典型的药食同体的食材,也是药材,人们使用山药是有一定的滋补功效的,那么大家知道蓝莓山药泥的做法吗?蓝莓山药泥怎么做会比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下蓝莓山药泥的做法吧。

蓝莓山药泥的做法 吃这一物滋补又美味

蓝莓山药泥是有一定滋补功效的食物,大家都知道山药是典型的药食同体的食材,也是药材,人们使用山药是有一定的滋补功效的,那么大家知道蓝莓山药泥的做法吗?蓝莓山药泥怎么做会比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下蓝莓山药泥的做法吧。

蓝莓山药泥

材料

山药,蓝莓酱,蜂蜜,牛奶,盐少许。

做法

1.山药带皮清洗干净,切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。

2.把山药去皮。

3.用土豆泥压子把山药压成泥,加一点点盐,山药泥会更甘甜,如果山药太干,可以适当放些牛奶稀释一下,口感也会更好。

4.装入裱花袋中。

5.挤成自己喜欢的形状,如果没有裱花袋,可以随便放盘中也可以的。

6.蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀,一定要充分搅拌均匀,淋在山药泥上即可。

蓝莓山药泥

材料

山药1根,蓝莓果酱100克,淡奶100ml,清水100ml,冰糖适量,盐3克。

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蓝莓山药泥的做法 吃这一物滋补又美味

做法

1、将山药洗净,去皮后切成块状放入盘中,蒸锅中倒入水,用大火蒸20分钟,直到山药变软。

2、山药蒸至没有硬芯,能用筷子戳透即可端出锅,再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状,加入淡奶、盐充分搅拌均匀。

3、锅中倒入清水,加入蓝莓果酱和冰糖。

4、用大火煮开后,转成小火继续熬制,直到蓝莓酱和清水,变得粘稠,倒出冷却。

5、将裱花嘴放入裱花袋中,再将山药泥装进裱花袋中。

6、最后挤入容器中,淋上蓝莓酱即可。

小诀窍

1、削山药和洗山药时,最好带上橡胶手套,防止山药上那层黏液沾到皮肤上导致皮肤痒。

2、山药的品种不同,要选择口感绵软的山药。

3、也可以用芋头来制作这道菜。

八卦太极淮山药

材料

淮山药500克,枣泥100克,黑芝麻80克,老蛋糕300克,蜂蜜30克,白糖15克。

做法

1、将山药蒸熟,加入适量白糖制成泥。

2、枣泥铺底,用一半山药泥拌匀黑芝麻,与另一半山药泥拼成太极双鱼图。

3、老蛋糕切成条,按八卦图规则摆盘,同入笼蒸熟,勾蜂蜜芡即成。

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