凉拌菜的做法 食欲不好吃它可开胃

2016-09-28 12:32 出处:网络 编辑:@养生网
人们往往在胃口不好的时候就不喜欢吃油腻的,而偏向于一些清淡且酸甜的能开胃的菜肴。凉拌菜不仅美味还能很好的勾起人们的食欲,且做法都很简单。朋友们想知道凉拌菜做法大全及凉拌菜怎么做吗?下面就为大家介绍凉拌菜的做法。

凉拌菜的做法 食欲不好吃它可开胃

人们往往在胃口不好的时候就不喜欢吃油腻的,而偏向于一些清淡且酸甜的能开胃的菜肴。凉拌菜不仅美味还能很好的勾起人们的食欲,且做法都很简单。朋友们想知道凉拌菜做法大全及凉拌菜怎么做吗?下面就为大家介绍凉拌菜的做法。

很多普通的食材都可以当做凉拌菜的材料,可以单一的只是一种食材,也可以多种食材混合制作,都是很美味的,下面就来为大家介绍几种它的做法。

凉拌萝卜丝

材料

萝卜条,白醋,糖,白开水。

做法

1、事先半小时准备好适量的萝卜条用盐腌上。等萝卜腌好后用水洗一遍后把水挤干净。

2、在腌萝卜的时候,将白醋,糖和适量的白开水调匀,让糖充分溶化做成泡萝卜的盐卤水。白醋的用量不能少,我切了一个大白萝卜,用了半瓶白醋。

糖的用量也挺大的,多少可以根据自己的口味调控。水其实用的比较少,是为了稀释一下白醋刺激的味道,如果不觉得白醋味道很刺激,可以不用。水要等糖完全溶化后,少量多次添加。

3、将挤干水的萝卜条放入盐卤水中,浸泡一个晚上就可以食用了。

凉拌豆腐皮

材料

适量的木耳、腐竹、 黄瓜、葱丝、蒜末、白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油、少许酱油。

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凉拌菜的做法 食欲不好吃它可开胃

做法

1、腐竹用凉水泡发。黑木耳用温水泡发。

2、黄瓜洗干净备用,也可以用芹菜代替。

3、 将泡发后的腐竹和木耳放开水锅中焯一下。捞出来浸入冷水中。

4、将黄瓜拍成块放进料盆,腐竹挤干水分后切成小段、木耳撕成小片也放进料盆。放入葱丝和蒜末。

5、放入白糖、苹果醋、盐、辣椒油、香油。春天火大,可适量酌减辣椒油的用量,少许调味即可。

6、 再倒入少许酱油,这个不妨也可以,可根据自己口味调节。用筷子搅拌均匀即可食用。

凉拌豆腐

原料

豆腐300克,黄瓜30克,胡萝卜30克,榨菜20克,花生20克,香菜适量。

辅料

盐1/2茶匙,生抽1汤匙,老醋1茶匙,油泼辣子1汤匙,味精1/2茶匙,香油少许。

做法

1. 豆腐放在盘中,入蒸锅,大火蒸两分钟,取出,放凉,切成小丁。

2. 黄瓜洗净,擦成细丝.胡萝卜洗净去皮,擦成细丝.榨菜切碎.香菜切碎。

3. 花生用烤箱125度烤10-15分钟至熟,取出晾凉后搓掉外皮,擀碎。

4. 将豆腐丁,黄瓜丝,胡萝卜丝,榨菜碎,香菜碎混合,调入所有辅料,最后撒上花生碎,拌匀即可。

小诀窍

1. 如果是嫩豆腐,不要切丁,否则拌好后成碎豆腐酱了。直接将所有原料和辅料拌好后淋在嫩豆腐上就可以了。

2. 花生可以烤熟,也可以炒熟,但都要小火。见花生颜色略深,用手拿起一个花生,搓一下,皮能掉就是熟了,晾凉后口感就会脆。

凉拌苦瓜

主料

苦瓜(一根)、葱白(一根)、青彩椒(少许)。

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