黄骨鱼的做法 自制黄骨鱼美味又健康

2016-09-28 12:32 出处:网络 编辑:@养生网
黄骨鱼很多人可能都没有吃过,其实黄骨鱼做菜是非常鲜美的,他的肉质非常的嫩滑,营养很是丰富,多吃黄骨鱼能够提高补充人体的蛋白质,那么大家知道黄骨鱼的做法吗?黄骨鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼的做法大全吧。

黄骨鱼的做法 自制黄骨鱼美味又健康

黄骨鱼很多人可能都没有吃过,其实黄骨鱼做菜是非常鲜美的,他的肉质非常的嫩滑,营养很是丰富,多吃黄骨鱼能够提高补充人体的蛋白质,那么大家知道黄骨鱼的做法吗?黄骨鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼的做法大全吧。

番茄豆腐黄骨鱼汤

材料

黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉。

做法

1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

2.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗,把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。

3.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎,火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的。

豆豉蒸黄骨鱼

材料

黄骨鱼2条,豆豉,蒜,姜,盐,料酒,生粉,油。

做法

1.黄骨鱼洗干净宰好(可让鱼贩代劳)剁开几块(可原条)备用 适量的豆豉蒜姜混合剁碎备用。

2.黄骨鱼混合豆豉蒜茸少许盐、少许料酒、适量的油和生粉混合搅拌均匀腌10分钟。

3.隔水清蒸5-8分钟即可。

黄骨鱼豆腐汤

材料

黄骨鱼,豆腐,香葱,姜片,盐。

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黄骨鱼的做法 自制黄骨鱼美味又健康

做法

1.黄骨鱼洗净,正反划三刀。洗的时候要小心鱼身上的昂刺。

2.豆腐切小块。

3.姜片先抹一遍锅(据说煎鱼不会破皮),然后,热油爆香姜片。

4.放入黄骨鱼,两面煎一会儿。

5.倒入热开水,煮开。

6.放入豆腐,转中火煮。

7.鱼汤发白,放葱花、盐调味,即可。

黄骨鱼鲜虾白豆腐汤

材料

白豆腐1块、基围虾300克(喜欢吃虾可以多放点)、黄骨鱼2条(3条、4条均可)香菇、香葱、老姜(子姜也可以)盐、料酒。

做法

1、先把黄骨鱼洗净,打刀纹,抹上适量盐,置于餐盘中用保鲜膜密封起来,放冰箱冷藏15分钟。

2、将鲜基围虾洗净后去头(内脏)及肠道,把虾由中间横划开备用。

3、香菇洗净后切成二半备用。

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