排骨煲仔饭的做法 自制煲仔饭营养丰富

2016-09-28 12:33 出处:网络 编辑:@养生网
排骨一直以来都是人们喜爱吃的食物,排骨的做法很多,基本上怎么做,味道都很鲜美,而且价格便宜营养丰富,多吃对人体也非常好,那么大家知道排骨煲仔饭的做法吗?排骨煲仔饭怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下排骨煲仔饭的做法大全吧。

排骨煲仔饭的做法 自制煲仔饭营养丰富

排骨一直以来都是人们喜爱吃的食物,排骨的做法很多,基本上怎么做,味道都很鲜美,而且价格便宜营养丰富,多吃对人体也非常好,那么大家知道排骨煲仔饭的做法吗?排骨煲仔饭怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下排骨煲仔饭的做法大全吧。

排骨煲仔饭之所以被大家所喜爱,是因为它价格便宜,味道鲜美,营养丰富,还很快捷,那么大家知道排骨煲仔饭的额做法吗?下面小编就为大家介绍几款排骨煲仔饭的食谱吧。

排骨煲仔饭

材料

猪肋排 大米或香米 油菜,酱油、料酒、蚝油、盐、糖、鸡粉、豆豉、生粉。

做法

1.首先,将猪肋排剁制成小块后用适量的酱油、料酒、蚝油、盐、糖、鸡粉、豆豉、生粉等调料腌制半小时。

2.其次,将大米或香米洗净后放水中泡20分钟后。把备好的油菜一分四后洗净,放入加入盐和油的开水中烫至碧绿,取出后晾凉。

3.基本材料准备好了,下面就开始蒸了。先把泡好的米放入备好的砂锅中,加入等量的水后,在米上放入腌好的肋排。然后,锅加盖放火上,中火烧开后改小火。

待米上无余水时,将油沿锅边倒入一圈,盖锅盖后继续焖至无水汽方可关火,随即放入备好的油菜即可上桌品尝了。

锅中的米粒粒分开,而且带着排骨的味道,香气怡人。排骨也融合了米的温柔,香而不腻。加上青菜的素雅,完美得让人赞不绝口。要是有兴趣,你不妨也自己试试吧。

豉汁排骨煲仔饭

材料

白米155公克,排骨150公克,姜末20公克,蒜末10公克,葱段1支,豆豉1大匙,青菜少许,水240公克,油1小匙,调味酱油1小匙,太白粉1/2小匙,酒1小匙,盐1/4小匙,酱油1/2小匙,糖1/2小匙。

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排骨煲仔饭的做法 自制煲仔饭营养丰富

做法

1.白米略洗净,泡水1小时后沥干。排骨沖水10分钟除去异味,沥干后剁成小块。豆豉切碎。青菜洗净,切成适当大小后以滚水烫熟。

2.将作法1处理好的排骨及豆豉碎放入碗中,加入腌料、姜末及蒜末拌匀腌30分钟。

3.将作法1中泡好的米放入砂锅中,加水后加盖以大火煮开(若水满溢则将盖掀开或半开)。

4.待作法3砂锅内水分烧干后转小火,开盖均匀舖上作法2腌拌好的材料。

5.沿作法4砂锅边淋上油,加盖小火续煮5分钟,熄火后焖焗15分钟,开盖淋上酱油并放上葱段与烫好的青菜即可。

瑶柱排骨煲仔饭

材料

白米155公克,排骨150公克,干干贝30公克,葱花1支,姜片1片,青菜少许,水240公克,油1小匙,调味酱油1小匙,蚝油1小匙,糖1/4小匙,酒少许,太白粉1/2小匙。

做法

1.白米略洗净,泡水1小时后沥干。干贝泡热水3小时,再放入蒸锅中以小火蒸30分钟。青菜洗净,切成适当大小后以滚水烫熟。

2.排骨洗净剁小块后抓碎,放入碗中加入作法1中蒸好的干贝、姜片和腌料腌1小时。

3.将作法1中泡好的米放入砂锅中,加水后加盖以大火煮开,待砂锅内水分烧干后转小火,开盖均匀舖上作法2腌拌好的材料。

4.沿作法3砂锅边淋上油,加盖小火续煮5分钟,熄火后焖焗15分钟,开盖撒上葱花并排入烫好的青菜即可。

排骨饭

材料

排骨400克 、胡萝卜半根、 玉米 100g、腊肠一根,香菇2-3个、姜适量、蒜米2瓣、生抽30ml、亦舒堂火麻油5g、蚝油15g、冰糖3小颗粒、料酒20ml、盐适量。

做法

1,准备好食材,玉米洗净,香菇、胡萝卜切丁,排骨洗净切块。

2,排骨焯水,去除血水。

3,过水后的排骨加入料酒20ml,生抽20ml、亦舒堂火麻油5g、姜丝腌10分钟左右。

4,起油锅,小火放入排骨煎至两面金黄,加入生姜,蒜米两颗,3粒冰糖,生抽10ml。

5,加入香菇,胡萝卜,倒入腌排骨剩下的调味汁和蚝油、盐翻炒片刻即可,出锅前将蒜米挑出来。

6,腊肠切片。

7,米淘洗干净,依次铺上食材腊肠。

8,放生玉米粒。

9,倒入第五步炒好排骨料。

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