现代人随着生活压力的增大都会出现阴虚火旺的情况，那么阴虚火旺我们吃什么会比较好呢，有什么食物能够帮助我们改善阴虚火旺的情况呢，阴虚火旺怎么调理呢，阴虚火旺的症状是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

阴虚体质的人大多是因为长时间的生病，或者是房事不知道节制，又或者是吃了香燥的食物，导致的内伤。

以致人体阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现身体羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮、大便于燥、小便短赤，甚至骨蒸盗汗，或午后低热，或夜热早凉，呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔，脉细数等一系列阴虚体征。

阴虚

又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的

主要表现为

阴虚的主要表现就是怕热，容易发怒，口干舌燥，大便干燥或者小便发黄的情况，又会有口中少津液的情况出现，会有腰酸背痛等症状。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。

补阴虚食品

甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

补阴虚药膳食疗方举例

银耳红枣羹(或百合莲子羹)

银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

甲鱼二子汤

甲鱼一只与女贞子、枸杞子各20g一同放入锅中熬煮，加调味，吃甲鱼喝汤，连续几次，就可以补阴虚和治肝肾阴虚所引发的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

虫草老雄鸭

虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

可多吃的食物

枸杞

用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。

百合

点击图片进入下一页 (1/2)

具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

阿胶

用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。