茼蒿的做法大全家常 这样做非常营养

2016-09-28 12:37 出处:网络 编辑:@养生网
茼蒿是很常见的家常食材,味道鲜美,营养丰富,很多人都喜欢吃茼蒿,多吃茼蒿能够提供人体所需的维生素和一些微量元素,那么大家知道茼蒿的做法吗?茼蒿怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下茼蒿的做法大全。

茼蒿的做法大全家常 这样做非常营养

茼蒿是很常见的家常食材,味道鲜美,营养丰富,很多人都喜欢吃茼蒿,多吃茼蒿能够提供人体所需的维生素和一些微量元素,那么大家知道茼蒿的做法吗?茼蒿怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下茼蒿的做法大全。

清炒茼蒿菜

材料

茼蒿400克,植物油40克,盐2克,白砂糖5克,味精1克,香油5克。

做法

1.选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水;

2.将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖、味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香油,趁热上桌供食。

蚝油茼蒿

材料

茼蒿1把,大蒜2瓣,蚝油0.25小匙,盐0.25小匙,鸡精0.125小匙,清水适量。

做法

1.茼蒿洗净整齐码放到盘内,大蒜切成末撒在茼蒿上;

2.碗内加蚝油、盐、鸡精、用适量清水调成汁淋在茼蒿上;

3.开火,待锅开后把茼蒿放入蒸锅内,大火蒸5分钟取出

茼蒿炒鸡蛋

材料

茼蒿,鸡蛋,盐,蚝油,蒜瓣。

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茼蒿的做法大全家常 这样做非常营养

做法

1、茼蒿切段,锅内放清水,稍微热水焯一下盛出。

2、鸡蛋打碎放葱花搅拌均匀,锅内放油,鸡蛋倒入炒成块后盛出。

3、锅内放油,炒香蒜瓣,加入焯过的茼蒿,炒绿后加入鸡蛋,放盐和耗油,翻炒均匀。装盘即可。

凉拌茼蒿

材料

茼蒿250克。

调料

香油10克,生抽10克,醋5克,芥末油5克,盐3克,味精3克,孜然5克,五香粉5克,白皮大蒜10克。

做法

1.将茼蒿择洗干净,切成段;

2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。

蒜蓉拌茼蒿

材料

蒜蓉,茼蒿,花椒油,盐,醋,蒜末,芥末油。

做法

1.首先先把茼蒿在沸水里焯一下,然后捞出浸在冷水里。

2.切成小段后用花椒油,盐,醋,蒜末,芥末油拌匀。

茼蒿炒肉

材料

茼蒿,肉,盐,酱油,蒜末。

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