降血压是当今社会最热门的话题，基本上每个肥胖的人都会有高血压，所以降血压是成了人们关注的焦点，那么降血压最好的方法是什么呢?吃什么可以降血压呢?下面小编就为大家介绍一下降血压的食物。

韭菜炒血块

材料

韭菜，血块，植物油，盐，鸡精，辣皮子，味极鲜，姜，胡椒粉。

做法

1、把韭菜洗净切段，姜辣皮子洗净切末。

2、血块切块。

3、热锅凉油，加姜辣皮子炒出香味。

4、加血块、盐轻轻翻炒。

5、加味极鲜、少许水、胡椒粉拌均匀，稍微煮一会入味。

6、加韭菜翻炒均匀。

7、加鸡精翻炒均匀，尝味出锅。

小诀窍

1、先加调味品，把血块煮入味。

2、韭菜不可久炒，最后放韭菜快速翻炒出锅。

降低血压—百搭健康饮

材料

苹果半个，西芹1根，柠檬半个，蜂蜜适量，凉开水200毫升。

做法

1、苹果洗净去皮切丁。

2、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。

3、把苹果丁和西芹倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入适量蜂蜜，加入200毫升的凉开水，搅拌成汁即可。

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小诀窍

1、蜂蜜的量不用太多，苹果有甜味。

2、苹果也可不去皮，直接榨汁。

3、此款果汁过滤后口感更佳。

4、因为有柠檬，所以此款果汁不会变色，如果没有柠檬，宜及时饮用。

毛血旺

材料

鸭血或猪血，鳝鱼，火腿，牛百叶，黄豆芽，莴笋，土豆，金针菇，水发金针菜，水发木耳。

调味料

生姜，大蒜，干红椒，八角2颗，桂皮1块，花椒，鸡精，料酒，盐少许。

做法

将牛百叶先用温水浸泡20分钟，切成长状。鳝鱼开肚去肠，将身子斩成5厘米长段。

火腿切成长条状。猪血切成粗条状。

金针菜用冷水泡发，摘去根部。黑木耳用冷水泡发，摘去根部，手撕成小块状。

莴笋和土豆切成薄片状，金针菇切去根蒂部。

将生姜和大蒜切成大颗粒状，干椒切成小段洗净。准备好火锅底料。