煎饼的做法 营养健康的煎饼轻松做

2016-09-28 12:40 出处:网络 编辑:@养生网
煎饼,是中国传统食品之一,是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成。多由粗粮制作,也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。那么煎饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

煎饼的做法 营养健康的煎饼轻松做

煎饼,是中国传统食品之一,是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成。多由粗粮制作,也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。那么煎饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

做法一

制作过程

1.在粉里加水、使之粘稠。

2.在里面放入打碎的蛋(对过水的)一起和。

3.放入些葱花、再压成圆形。

4.锅里放一点油,摇动锅子、让油在锅底部和上面都有。

5.放入压好的圆饼、有让油8成在放。

6.一面差不多、在另一边,结束。

做法二

主料

小麦面粉300克、鸡蛋2个、韭菜1小把、绿豆芽300克、色拉油适量、盐1小勺、水1杯、胡椒粉1小勺。

做法

1、准备材料。

2、除韭菜以外的所有材料搅拌均匀。

3、韭菜切成段,最后加入拌匀。

4、热锅涂薄薄的一层油,加入面糊,用勺子整理成圆形。

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煎饼的做法 营养健康的煎饼轻松做

5、中小火,2分钟后翻一面。

6、2分钟后在翻一面,两面金黄就可以了。

做法三

原料

面粉500克, 矾12.5克, 面碱14.5—15克 ,精盐10—12克 ,温水370克 。

制作方法

1、将白矾、食碱、精盐放在器皿中,倒入温水并将原料搅拌熔化以后,加入面粉用调制成较软的面团待用。

2、然后,每隔20分钟用双手将面团捣制5分钟,共捣4-5次,使面团表面光滑、柔软即可放置,进行发酵,将面团放在刷过油的面板上,上面刷油,盖上塑料布。

3、发酵约10个小时或更长时间,再用180℃-200℃的油温将其炸 制成表面金黄色,体积膨大,酥脆即成。

特点:表面金黄,体大酥松。

注意事项

1、矾在面团中除要和碱中和以外,还起到使制品发脆的作用,若矾过多,制品发硬,发脆并发涩。因此,一般油条面团中,碱的用量都要超过矾。

2、面团中的碱,根据季节的变化而变化,冬天,碱要相应减少,夏天相应增加,这就要根据当地的情况灵活掌握啦。

3、矾碱面团一般用捣的方式和面,因为不好揉。因此,要多捣几遍,以使面团中的矾碱和均匀,一般地说,捣几下面团就会变得很艮,就要静置一段时间再捣。这就是为什么到几下就休息一会的原因。

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