减肥早餐 饮食减肥安全有效

2016-09-28 12:40 出处:网络 编辑:@养生网
减肥是女孩之间热议的话题,减肥的方法有很多,药物减肥呀,手术减肥呀,饮食减肥等等,药物减肥和手术减肥无疑对身体有很大的危害,那么大家知道怎么饮食减肥吗?怎么样健康饮食减肥呢?下面小编就为大家介绍一下减肥早餐的做法。

减肥早餐 饮食减肥安全有效

减肥是女孩之间热议的话题,减肥的方法有很多,药物减肥呀,手术减肥呀,饮食减肥等等,药物减肥和手术减肥无疑对身体有很大的危害,那么大家知道怎么饮食减肥吗?怎么样健康饮食减肥呢?下面小编就为大家介绍一下减肥早餐的做法。

朱古力酸奶

材料

酸奶,朱古力碎。

道具:酒杯。

做法

1、用熟料袋装入朱古力,压碎。

2、酸奶倒入杯中,最后铺上朱古力碎即可。

记忆中儿时的那顿早餐

材料

大米,牛肉,

辅料:香芹,姜,盐,鸡精。

做法

1.淘米,熬粥。

2.牛肉洗净,切丁,烧开水,汆去血水,备用。

3.香芹、姜切丁。

4.粥熬至黏糊状,加入姜丁,牛肉丁,开锅之后加入香芹,适量盐、鸡精即可小诀窍今天,

周末休闲早餐

材料

西红柿1个,小香肠6个,青瓜1条(黄瓜也可以),鸡蛋1个。

饮料

葡萄汁1瓶,酸奶1瓶。

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减肥早餐 饮食减肥安全有效

做法

主菜做法

1、把西红柿洗干净,再切成4份。

2、把青瓜(黄瓜)削皮,切片。

3、煎鸡蛋。

4、炒西红柿。

5、煎小香肠。

6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!

饮料做法

1、把葡萄汁和酸奶同时倒到一个杯子里就完成了!

2、用这些简单的材料也可以做出美味的早餐,大家快点试试吧!

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