产后坐月子是中国独有的风俗习惯这是众所周知的，就是剖腹产和顺产的月子饮食也有所区别。因为顺产与剖腹产产后恢复需要的营养不同，从而导致了产后饮食也不能“一视同仁”。月子餐即是月子餐30天食谱，月子餐食谱有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下剖腹产月子餐30天食谱吧。

剖腹产月子餐30天食谱及做法有哪些呢?如何吃才最好呢?

月子餐周食谱一、坐月子水

材料：月子米酒500毫升两瓶。

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做法

1、把月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，做上刻度记号。

2、将另外1瓶米酒也倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸。

3、文火继续煮至先后量出刻度的位置。

用法

1、可用来煮菜。

2、也可以作为漱口水来用。

温馨提示

1、 可一次煮出多瓶备用。比如根据锅的大小可以同时煮8瓶或10瓶，但记得煮8瓶时在煮至4瓶记下刻度，煮10瓶时在煮至5瓶记下刻度，以此类推。

2、无论是用液化气还是电磁炉来煮时，注意不要让火整个烧起来，大火煮沸后要转小火。

月子餐周食谱二、生化汤

材料：生化汤料包，月子米酒水1050毫升。

做法

1、在月子米酒水700毫升内，加入生化汤料包，砂锅大火煮沸后转文火加盖煮30分种，到约剩200毫升时，药酒倒出备用。

2、在砂锅中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转文火煮30分钟约剩100毫升。