蒸鸡蛋的做法大全 这样做最营养美味

2016-09-28 12:43 出处:网络 编辑:@养生网
鸡蛋在日常的生活中是非常常见的,不管是老人还是孩子都是比较喜爱吃的,并且鸡蛋的营养价值非常的丰富,而且做法也是非常的多的。蒸鸡蛋就是其中比较受到人们喜爱的一种,今天小编就为大家介绍一下蒸鸡蛋的做法大全,包括芝麻油蒸鸡蛋、牛奶蒸蛋等。

蒸鸡蛋的做法大全 这样做最营养美味

鸡蛋在日常的生活中是非常常见的,不管是老人还是孩子都是比较喜爱吃的,并且鸡蛋的营养价值非常的丰富,而且做法也是非常的多的。蒸鸡蛋就是其中比较受到人们喜爱的一种,今天小编就为大家介绍一下蒸鸡蛋的做法大全,包括芝麻油蒸鸡蛋、牛奶蒸蛋等。

蒸鸡蛋的做法大全

蒸鸡蛋可用作私房菜食谱,亦可作为补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱及贫血食谱,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。

做法一:普通蒸蛋

主料:鸡蛋300克。调料:盐2克、味精1克、酱油1克、小葱15克。

制作流程

1、将鸡蛋打碎在一个小盆里,放少许盐和味精,用筷子打匀。

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蒸鸡蛋的做法大全 这样做最营养美味

2、然后一边加水,一边继续用筷子搅拌、

3、水最好是隔夜的热水或是温开水,如喜欢吃硬一些的可以少加些水,如喜欢吃软的可多加些水。

4、只是一定要搅拌均匀,然后把上面的浮沫用小勺撇去。

5、可以切些葱末洒在上面,也可以不放,然后上锅蒸。

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蒸鸡蛋的做法大全 这样做最营养美味

6、熟后加酱油和香油,就可以享用了。

7、如果怕煮老了,最好在小盆上扣个盘子。就不会出现蜂窝状。

做法二:牛奶蒸蛋

制作食材:牛奶250ml、鸡蛋1只、蛋黄1只、白糖适量。

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