玉米粉的功效与作用 减肥效果非常棒

2016-09-28 12:44 出处:网络 编辑:@养生网
玉米粉就是玉米磨成的粉子,说玉米粉有什么功效其实就是说玉米有什么功效。那么玉米有什么功效呢?大家可能只知道补充维生素什么的,其实玉米还有很多的功效,下面就让小编为大家介绍一下玉米粉的功效与作用吧。

玉米粉的功效与作用 减肥效果非常棒

玉米粉就是玉米磨成的粉子,说玉米粉有什么功效其实就是说玉米有什么功效。那么玉米有什么功效呢?大家可能只知道补充维生素什么的,其实玉米还有很多的功效,下面就让小编为大家介绍一下玉米粉的功效与作用吧。

玉米的功效与作用

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玉米粉的功效与作用 减肥效果非常棒

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的营养价值

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玉米粉的功效与作用 减肥效果非常棒

1.维生素含量非常高

玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

2.植物纤维素含量丰富

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

3.富含硒和镁

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。

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