玉米粉怎么吃 自制米粉燕麦粥

2016-09-28 12:44 出处:网络 编辑:@养生网
玉米粉是是玉米磨成的粉,磨成粉的玉米营养更加的丰富,更容易被人体所吸收,那么大家知道玉米粉可以怎么吃吗?知道玉米粉的做法吗?如果你想了解一下的话,小编就为大家推荐一下玉米粉做法大全。

玉米粉怎么吃 自制米粉燕麦粥

玉米粉是是玉米磨成的粉,磨成粉的玉米营养更加的丰富,更容易被人体所吸收,那么大家知道玉米粉可以怎么吃吗?知道玉米粉的做法吗?如果你想了解一下的话,小编就为大家推荐一下玉米粉做法大全。

玉米粉燕麦粥

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玉米粉怎么吃 自制米粉燕麦粥

材料:玉米面,燕麦米。

做法

1、首先将燕麦米放进清水中洗,然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来,并把水控干。

2、将燕麦米放进锅中加水煮。

3、玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。

在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。

小诀窍

玉米粉燕麦粥味道很可口的哦,功效也很好。玉米含有丰富的钙、维生素E等,能有效降低血脂。

玉米粉燕麦粥的材料很简单,做法也不难,要注意的是燕麦加入水后很容易变糊,所以在煮燕麦的时候一定要不停的搅拌,以免糊锅。

玉米粉燕麦粥

材料:玉米面(黄)100克。

辅料:燕麦片50克。

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玉米粉怎么吃 自制米粉燕麦粥

做法

1.将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

2.玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。

3.待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

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