海苔是很有营养价值的食物，海苔里有人体不可或缺的营养，多吃海苔可预防甲状腺肿大，所以大家一定要多吃哦，那么大家知道海苔的做法吗?知道海苔怎么吃吗?有什么营养价值呢？如果你想了解一下的话，小编就为大家介绍一下海苔的做法大全。

海苔鲜蔬吐司卷

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材料：吐司3片，干燥海苔3片，肉松适量，黄瓜片若干，白芝麻少许，低脂沙拉酱适量。

做法

1.准备所需食材。

2.吐司切去四边，轻轻压实。

3.将一片海苔放置于吐司片中央。

4.翻面，涂少许沙拉酱。

5.铺一层肉松。

6.正中央放少许黄瓜丝。

7.将吐司片从一侧卷起，裹紧。

8.收口向下摆放，海苔表面撒少许白芝麻即可。

小诀窍

1、吐司片切去四边并压实，易于下面的步骤中卷起。

2、沙拉酱不宜过多，以免卷时漏出。

3、也可将沙拉酱换做喜欢的果酱，时蔬也可任意搭配。

海苔土司捲

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材料：小黄瓜半条，切片土司2片，全蛋1颗，寿司海苔1张，沙拉酱适量，肉松2大匙。

做法

1.将小黄瓜洗净切成细长条状;土司切边后用桿面棍稍稍辗压平;蛋打散成蛋液备用。