到了秋冬季节，尤其要养胃，如果养胃不得当的话，很容易会让胃病加重，因此最好不要暴饮暴食，那么有哪些养胃的方法呢，什么食物比较养胃呢，下面给各位介绍几种养胃食谱，一起来看看吧。

茶树菇炖排骨汤

材料

买来一些排骨、茶树菇，还有胡萝卜、生姜，辅料为少许的盐。

做法

1.排骨切块洗净备用。

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2.茶树菇提前半小时泡发好。

3.把胡萝卜削去皮切成片状，生姜也要切成片状，留作备用。

4.锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。

5.将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

6.把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。

7.炖到四个小时后加入少许的盐，就可食用了。

功效

茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。

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四宝蔬果汤

材料

南瓜200克，胡萝卜1根200克，西红柿3个约200克，苹果1个，生姜1块，清水800毫升，植物油1汤匙，盐适量1/4茶匙。

做法

1、胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。

2、苹果去皮去核切块。

3、热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。