冬瓜排骨汤的家常做法 吃它补钙又美容

2016-09-28 12:48 出处:网络 编辑:@养生网
排骨是人们一直都喜爱吃的食物,更是小朋友们的最爱,排骨的营养价值很高,可为老人和孩童提供很丰富的钙质,那么排骨有哪些做法呢,冬瓜排骨又怎么做才好吃呢,下面我们一起来看看吧。

冬瓜排骨汤的家常做法 吃它补钙又美容

排骨是人们一直都喜爱吃的食物,更是小朋友们的最爱,排骨的营养价值很高,可为老人和孩童提供很丰富的钙质,那么排骨有哪些做法呢,冬瓜排骨又怎么做才好吃呢,下面我们一起来看看吧。

冬瓜排骨汤

主料

猪排骨8块、冬瓜小半个。

辅料

香菜一小把、盐适量、香油适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、大料适量、花椒适量。

步骤

1. 猪骨洗净,锅中放水烧开下猪排汆出血水,撇去浮沫捞出排骨备用。

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冬瓜排骨汤的家常做法 吃它补钙又美容

2. 把冬瓜皮削去,去瓜瓤,洗净,切块。

3. 另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开,然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时。

4. 然后加入冬瓜块,加适量的盐在煮15分钟,加入鸡精和香菜段,滴入几滴香油即可出锅。

玉米冬瓜排骨汤

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冬瓜排骨汤的家常做法 吃它补钙又美容

主料

排骨500g、冬瓜1000g、玉米一根、盐适量。

步骤

1. 冬瓜和玉米洗干净,再切成块状。

2. 排骨冷水下锅煮至沸腾后捞出(就是焯水)。

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