提到肝火，不言而喻就是中医里五脏里的“肝”，你有没有晚上睡不着觉的时候，有没有感觉到肾虚的时候?这都有可能是肝火旺。那么肝火旺怎么调理呢?肝火旺吃什么食物呢? 肝火旺肾虚怎么办?这些症状都离不开肝火，下面我来为大家介绍肝火旺的食疗方吧。

一、喝莲子汤去心火

表现症状

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、喝绿豆粥去胃火

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表现症状

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之

三、喝梨水去肝火

表现症状

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法

川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

去肝火的食物

1.清肝火的水果

柚子、梨

柚子性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。

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荸荠

其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。