怀孕喝什么汤好 给孕妈咪足够的滋补

2016-09-28 12:50 出处:网络 编辑:@养生网
怀孕喝什么汤好呢?很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤,不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单,怀孕饮食是至关重要的,怀孕注意事项也很多,下面就让小编带着大家一起来看看怀孕喝什么汤吧。

怀孕喝什么汤好 给孕妈咪足够的滋补

怀孕喝什么汤好呢?很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤,不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单,怀孕饮食是至关重要的,怀孕注意事项也很多,下面就让小编带着大家一起来看看怀孕喝什么汤吧。

为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单,小编今天就给大家介绍几款专门为孕妇定制的食谱。

美颜的孕初期好汤 味美易做

材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

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怀孕喝什么汤好 给孕妈咪足够的滋补

做法

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;

2.将所有材料切成合适入口的大小;

将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。

孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤

材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。

做法

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怀孕喝什么汤好 给孕妈咪足够的滋补

1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的:

在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨:简单易做,而且味道都好正哦。

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