鮰鱼的做法大全 养生美味高蛋白鮰鱼新吃法

2016-09-28 12:50 出处:网络 编辑:@养生网
鮰鱼大家或许会有点陌生,不过鮰鱼不但具有高蛋白,低脂肪,还富含多种维生素和微量元素,它也是滋补营养的佳品。但是大部分朋友或许并不会做这道美食。那么大家想知道怎么制作美味鮰鱼吗,接下来小编就和大家一起来学习一下鮰鱼的做法大全吧。

鮰鱼的做法大全 养生美味高蛋白鮰鱼新吃法

鮰鱼大家或许会有点陌生,不过鮰鱼不但具有高蛋白,低脂肪,还富含多种维生素和微量元素,它也是滋补营养的佳品。但是大部分朋友或许并不会做这道美食。那么大家想知道怎么制作美味鮰鱼吗,接下来小编就和大家一起来学习一下鮰鱼的做法大全吧。

蟹汤鮰鱼肚

材料

长江鲴鱼肚12个,泰国虾仁200克,蟹黄10克,老母鸡、毛蟹、黄瓜、盐、鸡精、蟹油、白糖各适量,

做法

1、将虾仁做成馅,然后装盘备用。

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2、鱼肚处理干净,汆水后沥干。

3、鱼肚中酿入虾馅,粘上黄瓜制成的兰草。

4、再在上面撒上一点蟹黄调味,然后蒸上一到两分钟,取出即可。

5、最后浇上老母鸡、毛蟹制成的蟹汤即成。

番茄鮰鱼汤

材料

主料:鮰鱼300克(超市冰冻鮰鱼),番茄2个,

调料:植物油,料酒,盐,小葱,胡椒粉,味精,老姜,大蒜(末),荸荠粉,

做法

1、将鮰鱼解冻,片成鱼片,加盐、料酒、荸荠粉和匀备用。

2、开水烫番茄,去皮,切成小块。

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3、先把热锅烧干水分,然后倒入色拉油,番茄,蒜,姜等翻炒,放点水做成汤汁。

4、加入鮰鱼片滑散,放入胡椒粉、味精。

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