小米南瓜粥的做法 美味小米粥清新养胃

2016-09-28 12:52 出处:网络 编辑:@养生网
小米南瓜粥是一道清新养胃,营养丰富的养生粥,一般是以小米和南瓜作为主要原料制作而成。小米南瓜粥营养丰富,含有充足的蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,以及多种微量元素,具有保健脾胃,促进消化,滋补养生等功效。下面小编就为大家介绍几款小米南瓜粥的美味食谱吧。

小米南瓜粥的做法 美味小米粥清新养胃

小米南瓜粥是一道清新养胃,营养丰富的养生粥,一般是以小米和南瓜作为主要原料制作而成。小米南瓜粥营养丰富,含有充足的蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,以及多种微量元素,具有保健脾胃,促进消化,滋补养生等功效。下面小编就为大家介绍几款小米南瓜粥的美味食谱吧。

小米南瓜粥

材料

小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根。

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小米南瓜粥的做法 美味小米粥清新养胃

做法

1、南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火。

3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。

养胃小米粥

材料

南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒.

做法

1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。

2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。

3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

家常小米南瓜粥

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材料

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