绿豆汤的功效 清新绿豆汤为您健康养生

2016-09-28 12:54 出处:网络 编辑:@养生网
绿豆汤是款清新可口,营养丰富,制作简单的养生汤品,一般是以绿豆作为主要原料制作而成。绿豆汤营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素等营养成分。下面小编就为大家介绍几款绿豆汤的美味食谱吧。

绿豆汤的功效 清新绿豆汤为您健康养生

绿豆汤是款清新可口,营养丰富,制作简单的养生汤品,一般是以绿豆作为主要原料制作而成。绿豆汤营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素等营养成分。下面小编就为大家介绍几款绿豆汤的美味食谱吧。

冰糖绿豆汤

材料

绿豆,冰糖。

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绿豆汤的功效 清新绿豆汤为您健康养生

做法

1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里。

2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了,大火煮开。

3、然后冲洗两遍,重新加满水,再加一大块冰糖,大火煮开后中火炖20分钟左右,直到绿豆烂开花就好了。

绿豆汤

材料

绿豆300公克,二砂糖200公克,热水3000㏄,冷水少许。

做法

1、将有破损的绿豆挑岀,放入水中洗净,除去表面的灰尘和杂质。

2、取一不�钢锅,放入作法1的绿豆。

3、于作法2的锅中加少许冷水,冷水须淹过绿豆约两公分。

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绿豆汤的功效 清新绿豆汤为您健康养生

4、将作法3置于炉火之上,以中火煮约10分钟,至锅内汤汁收干为止。

5、在作法4的锅中加入3000㏄的热水。

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