茼蒿的做法大全 茼蒿这样做最营养

2016-09-28 12:57 出处:网络 编辑:@养生网
茼蒿是人们在日常的生活中比较常见的,人们是非常喜欢吃它的,它的营养价值也是十分的丰富的,含有人体需要的多种元素。而茼蒿的做法也是比较多的,可以凉拌、可以炒,今天小编就为大家介绍一下茼蒿的做法大全,包括蒜蓉茼蒿的做法。

茼蒿的做法大全 茼蒿这样做最营养

茼蒿是人们在日常的生活中比较常见的,人们是非常喜欢吃它的,它的营养价值也是十分的丰富的,含有人体需要的多种元素。而茼蒿的做法也是比较多的,可以凉拌、可以炒,今天小编就为大家介绍一下茼蒿的做法大全,包括蒜蓉茼蒿的做法。

茼蒿的做法大全

茼蒿菜粥

材料白米1杯,茼蒿菜300克调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许。

做法

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、茼蒿菜洗净、切小段,加入粥内同煮,再加盐调味,一熟软即熄火盛出,食用时撒入胡椒粉即可。

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茼蒿炒肉

材料:茼蒿,肉,盐,酱油,蒜末。

做法:

1.茼蒿切段,肉切丝。

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茼蒿的做法大全 茼蒿这样做最营养

2.锅里放油加热,先放肥肉丝,炸出油来后再放瘦肉丝,炒至肉变白色。

3.大火爆炒,然后放少许盐和酱油,最后撒上蒜末就可以出锅了。

凉拌茼蒿

材料:山茼蒿600公克,蒜泥2/3大匙,麻油1又1/2小匙,盐1小匙。

做法:

1.山茼蒿洗净,切小段后放入滚水中烫熟,捞出沥干水分。

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