火龙果想必大家都不是很陌生，这也是大家平时非常喜欢吃的一种水果，火龙果不仅味道美味，而且还具有很高的养生价值。所以大家平时可以多吃一点。那么大家想知道吃火龙果的有哪些好处吗，接下来，小编就带大家来学习一下吧。

吃火龙果的好处

1、火龙果的果实中含有较高的花青素，特别是红肉火龙果。

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2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、一般来说，火龙果的含铁量高于大多数水果。

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吃火龙果的坏处

火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。

火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

火龙果能不能空腹吃

火龙果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季节。消化能力强，没问题;如果在夏天，那一般也没事，冬天天气寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合适。

因为火龙果性味甘，而且女性的体质大多不如男性，多虚冷，所以最好不要吃太多。

挑选火龙果的三个原则

越重越好：火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。

越红越好：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

越胖越好：不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。

两种火龙果美食

火龙果西米露