油麦菜的做法大全 油麦菜的5种吃法

2016-09-28 13:00 出处:网络 编辑:@养生网
油麦菜是人们喜爱吃的蔬菜之一,油麦菜的营养非常的丰富,所包含的营养成分对人体有很大的益处,油麦菜味道鲜美,口感清脆。那么油麦菜怎么做最好吃呢?下面就让小编为大家介绍一下油麦菜的制作方法吧。

油麦菜的做法大全 油麦菜的5种吃法

油麦菜是人们喜爱吃的蔬菜之一,油麦菜的营养非常的丰富,所包含的营养成分对人体有很大的益处,油麦菜味道鲜美,口感清脆。那么油麦菜怎么做最好吃呢?下面就让小编为大家介绍一下油麦菜的制作方法吧。

豆豉鲮鱼油麦菜

材料:油麦菜400克,罐装鲮鱼50克,大葱1根,生姜1小块,大蒜3瓣,淀粉适量,食用油30克,香油1小匙,高汤3小匙,料酒2小匙,豆豉1大匙,精盐2小匙,白糖1小匙,味精0.5小匙。

做法

1.把油麦菜切成10 厘米长的段,用开水焯熟,装盘;葱、蒜、姜切末。

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油麦菜的做法大全 油麦菜的5种吃法

2.锅中下油,炒香葱、蒜、姜、豆豉,加入高汤及其他调味料,烧开后放入鲮鱼,用水淀粉勾芡,盛出放在油麦菜上,淋入香油即可。

注意

色泽美观,咸鲜微甜。油麦菜焯水的时间不能长,断生即可。

油条烩油麦菜

材料:油条,油麦菜,洋葱,蒜末,蒜末,盐,生抽。

做法

1、洋葱、油麦菜切好。

2、爆锅后,炒洋葱,然后加油麦菜、蒜末、盐、生抽。

3、最后放油条,开吃。

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蒜泥油麦菜

材料:油麦菜,蒜,盐,花椒面,鸡精。

做法

1.将摘好的油麦菜洗净,用开水焯稍微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用。

2.蒜去皮后拍一下,切成蒜末备用。

3.锅中放油,待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒,同时加入花椒面、盐,翻炒均匀。

4.略微翻炒后加入蒜末,翻炒出蒜香后,关火加入鸡精,翻炒均匀就OK啦!

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