鱿鱼的做法大全家常 鱿鱼的健康做法

2016-09-28 13:02 出处:网络 编辑:@养生网
鱿鱼是人们喜爱的美食海鲜,鱿鱼的营养价值非常的高,所包含的营养对人体非常的好,鱿鱼的做法很多很多,可以炒着吃,可以烤着吃。今天小编就为大家推荐几款鱿鱼的家常做法,希望大家喜欢。

鱿鱼的做法大全家常 鱿鱼的健康做法

鱿鱼是人们喜爱的美食海鲜,鱿鱼的营养价值非常的高,所包含的营养对人体非常的好,鱿鱼的做法很多很多,可以炒着吃,可以烤着吃。今天小编就为大家推荐几款鱿鱼的家常做法,希望大家喜欢。

家常鱿鱼卷

材料:鱿鱼,胡萝卜,青椒。

做法

1、鱿鱼先切横道,再切竖道,然后焯一下,卷起,就捞出。

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鱿鱼的做法大全家常 鱿鱼的健康做法

2、爆锅后,加辣椒酱、胡萝卜炒1分钟,加鱿鱼须子炒1分钟,再加鱿鱼卷、青椒。

3、爆炒一下,加盐、鸡精出锅。

家常炒鱿鱼

材料:鱿鱼,青椒。

做法

1.把鱿鱼洗净后,改刀,切成图中的样子,尖椒也切好备用。

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鱿鱼的做法大全家常 鱿鱼的健康做法

2.把切好的鱿鱼,在开水里汆一下,然后锅中入适量油,油热后正常炒就可以了。

小诀窍

这个菜,我放了酱油,这样更好看些。菜汤拌米饭也很好吃。

鱿鱼小鲸

材料:鱿鱼,盐适量,鸡精适量,少量淀粉,鸡蛋2个。

做法

1.整条鱿鱼一只,把头完整地拔下来,洗净肚子。

2.将木耳、胡萝卜(先焯熟)、虾肉、香菜剁碎、2个鸡蛋、盐、鸡精、淀粉,合在一起搅拌,装进鱿鱼肚子里

3.用牙签把鱿鱼的开口封住,蒸十五到二十分钟即可。

4.拿两粒花椒当眼睛,像只张着嘴的小鲸鱼。

吃法:将鱿鱼小鲸切片,沾着烧烤酱吃,味道鲜美。

小诀窍

1.先把鱿鱼肚子装满水,再把水倒在碗里,就可以知道小鲸鱼的食量啦,保证菜馅不多也不少!

2.鱿鱼蒸完会稍微变短,所以馅不要装得太满。

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