土豆泥的做法 软糯土豆泥让您健康养生

2016-09-28 13:02 出处:网络 编辑:@养生网
土豆泥,又称马铃薯泥。是一种以土豆为主要原料,在配以一些调味品,一起捣成泥状的食品。土豆泥营养丰富,含有蛋白质,赖氨酸,色氨酸,钾,锌,铁以及多种维生素。具有减肥,防中风,和胃健脾等作用。下面小编就为大家介绍几款土豆泥的美味食谱吧。

土豆泥的做法 软糯土豆泥让您健康养生

土豆泥,又称马铃薯泥。是一种以土豆为主要原料,在配以一些调味品,一起捣成泥状的食品。土豆泥营养丰富,含有蛋白质,赖氨酸,色氨酸,钾,锌,铁以及多种维生素。具有减肥,防中风,和胃健脾等作用。下面小编就为大家介绍几款土豆泥的美味食谱吧。

美味土豆泥

材料

大土豆4个,蜂蜜、牛奶各适量。

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土豆泥的做法 软糯土豆泥让您健康养生

做法

1、土豆洗净,上笼屉蒸熟。

2、取一个干净的碗,加入牛奶、蜂蜜、少量盐,搅拌均匀。

3、蒸熟的土豆去皮后,用汤勺碾压成土豆泥,放入干净的大碗中。

4、倒入调好的牛奶蜂蜜汁,按同一方向不断的搅动,搅拌均匀。

5、将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌。

家常土豆泥

材料

土豆,盐,黄油,胡椒粉,水。

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土豆泥的做法 软糯土豆泥让您健康养生

做法

1、先将土豆洗净,连皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。

2、把土豆放在冷水里浸一下,待土豆凉后把皮剥掉。

3、把土豆捣散,加些盐调味拌匀。

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