腊鱼怎么做好吃 这几款最有营养

2016-09-28 13:03 出处:网络 编辑:@养生网
腊鱼是大家喜爱的水产品。腊鱼的营养非常丰富,腊鱼所含的营养物质对人身体有很大的益处,而且味道鲜美,那么你知道腊鱼怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍几种不错的食谱,希望大家喜欢。

腊鱼怎么做好吃 这几款最有营养

腊鱼是大家喜爱的水产品。腊鱼的营养非常丰富,腊鱼所含的营养物质对人身体有很大的益处,而且味道鲜美,那么你知道腊鱼怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍几种不错的食谱,希望大家喜欢。

腊鱼

材料:腊鱼,冷盐水,茶油,清油,青椒,酱油,鸡精,青蒜末。

做法

1.因为是腌制了再熏的,所以吃的时候一定要先剪成块用冷盐水浸泡一个小时左右,这样就不会咸了,然后再用滚水煮一煮,基本可以吃着放心了(本来就是乡里的亲戚自己做的,没有放那些硝和色素等等致癌的东西).

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腊鱼怎么做好吃 这几款最有营养

2.烧茶油爆香腊鱼,上锅蒸五分钟;

3.另外烧清油煸炒青椒丝,倒入蒸好的鱼,翻几翻,喷红烧酱油(颜色漂亮),撒鸡精,青蒜叶末,出锅了。

红烧腊鱼

材料:腊鱼1块,花椒20粒,桂皮1小块,小葱1段,玉米淀粉5茶匙,凉开水100ml,开水400ml,红烧酱油3大勺

做法

1.腊鱼室温解冻,剁成大块。

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腊鱼怎么做好吃 这几款最有营养

2.桂皮洗净,葱切小段。

3.锅中烧水,水开后放入腊鱼,煮5分钟左右,捞出沥干水分。

4.淀粉加凉开水,搅拌成浓稠的水淀粉。

5.腊鱼放入水淀粉中,使两面均匀裹上一层水淀粉。

6.锅中倒入油,大火加热,待油烧热,放入腊鱼。

7.将腊鱼双面煎至金黄,放入花椒、桂皮炒香。

8.倒入红烧酱油。

9.倒入开水,搅匀,大火烧开,转中火煮至汤汁渐收,重新开大火收汁即可。

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