炒小白菜 炒小白菜给您简单快捷的饮食

2016-09-28 13:03 出处:网络 编辑:@养生网
炒小白菜是一道简单营养,清淡可口的菜肴。炒小白菜含蛋白质,脂肪,粗纤维,碳水化合物,酸性果胶,钙,磷,铁等矿物质及多种维生素。具有促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能等功效。下面小编就为大家介绍几款炒小白菜的美味食谱吧。

炒小白菜 炒小白菜给您简单快捷的饮食

炒小白菜是一道简单营养,清淡可口的菜肴。炒小白菜含蛋白质,脂肪,粗纤维,碳水化合物,酸性果胶,钙,磷,铁等矿物质及多种维生素。具有促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能等功效。下面小编就为大家介绍几款炒小白菜的美味食谱吧。

虾米炒小白菜

材料

小白菜,虾米,盐,蚝油。

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炒小白菜 炒小白菜给您简单快捷的饮食

做法

1、小白菜清洗干净,入油锅大火炒。

2、加入虾米,不停翻炒。

3、最后加一点盐、一滴蚝油就行了。

小白菜炒豆腐

材料

豆腐,小白菜,葱,姜,盐。

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炒小白菜 炒小白菜给您简单快捷的饮食

做法

1、豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干净,从中间切一刀,葱切葱花,姜切丝。

2、不粘锅内放适量油,油五成热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出。

3、炒锅内放油,放葱花、姜丝爆香,放小白菜迅速翻炒一分钟,再放入煎好的豆腐翻炒,放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味,不喜欢的就可不放了。

肉丝炒小白菜

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