冬瓜怎么做好吃 推荐这三款非常好吃

2016-09-28 13:04 出处:网络 编辑:@养生网
冬瓜是日常生活中长见得蔬菜,冬瓜的营养非常丰富,对人的人体也有很大的益处,那么你知道冬瓜怎么做好吃吗?如果你不了解的话,就赶紧随小编一起去看看吧。

冬瓜怎么做好吃 推荐这三款非常好吃

冬瓜是日常生活中长见得蔬菜,冬瓜的营养非常丰富,对人的人体也有很大的益处,那么你知道冬瓜怎么做好吃吗?如果你不了解的话,就赶紧随小编一起去看看吧。

功效

1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2. 减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。3. 清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

3. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食;

4. 冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

5、冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质,对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用 冬瓜瓢“洗面澡身”,可以“祛黑斑,令人悦泽白皙”;冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。

6、可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、 脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;

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冬瓜怎么做好吃 推荐这三款非常好吃

虾米冬瓜

【原料】主料:冬瓜。

辅料:虾米。

调料:料酒 盐 淀粉 大葱 姜 香菜 植物油。

【做法】1. 将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片,用少许精盐腌10 分钟左右,沥干水分待用。

2. 炒锅置旺火上,放油烧至六成热时放入冬瓜片,待冬瓜片变嫩绿时捞出沥油。

3. 将葱花、姜末入油锅爆香,烹入料酒,放入冬瓜片、海米翻炒,加入精盐、味精精盐调味,用水淀粉勾芡,撒上香菜叶即成。

【特别说明】1. 冬瓜片不要切得太薄,否则口感不好。2. 冬瓜滑油可使其口感更佳。3. 海米已是很鲜的原料,所以这道菜可不放鸡精。4. 因有滑油过程,需准备植物油500克。

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冬瓜怎么做好吃 推荐这三款非常好吃

清炒冬瓜

主料

瓜 辅料葱 姜 盐 清水。

步骤

1.冬瓜去皮去瓤洗净切片。

2.葱姜分别切末。

3清炒冬瓜的做法步骤33.热锅下油,先放入葱姜末炝锅。

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