随着生活水平的提高，女性的身体健康也是越来越受大家的关注，女性的妇科疾病也是大量的增加，这也是源于生活中女性对身体的不重视，卵巢是女性很重要的器官，那么，如何保养卵巢呢?女人吃什么保养卵巢呢?下面就让小编给大家介绍一下卵巢保养吧。

目录

1、保养卵巢的食疗方法 2、保养卵巢吃什么食物

3、女人如何保养卵巢 4、卵巢保养吃什么

5、大姨妈期间的卵巢保养 6、卵巢保养食谱

7、民间保养卵巢的食疗方 8、卵巢保养禁忌

保养卵巢的食疗方法

女人如果卵巢衰老脸上就会长斑、肌肤老化、面容变的憔悴等等。所以想延缓衰老，那么保护好卵巢是重中之重。下面就为大家介绍三款可以保护卵巢的食谱，让你吃会美丽的肌肤。

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三款保护卵巢食疗菜谱

1、【黄豆煮猪排骨】

材料

猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法

将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效

这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

2、【红枣莲子浆】

材料

红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。