我们经常会患有各种各样的疾病，其实这和我们体内的毒素是有很大关系的，毒素太多的话，会使我们的脸上暗黄，常常生病，所以排毒是非常重要的。那么吃什么可以排毒呢?哪些药膳和食物有排毒的作用呢?下面就有小编给大家介绍几种排毒减肥食谱吧。

6款海带排毒减肥食谱

第一款：海带芽肉片冬粉汤

材料

我们在制作海带芽肉片冬粉汤的时候，需要准备的食材主要有冬粉、瘦肉、海带芽、鲜香菇、枸杞以及适量的姜。

作法

1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

2.冬粉泡开，生姜切丝。

3.我们把适量的水烧开之后再把姜、海带芽、香菇片放进去用大火烧3分钟，最后再把冬粉加进去用小伙再煮5分钟就行了。

4.最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。

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第二款：海带豆腐汤

材料

豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

作法

1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2.我们把汤锅放在火上面，加些适量的花生油在里面烧热之后，把葱花放进去爆炒出香味，最后在把清水、豆腐丁、海带丝、酱油、精盐一起放到锅里面。

3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

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第三款：海带肉丝蛋汤

材料

水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉

做法

1.在锅中放入开水煮滚。

2.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。