补肾食谱哪个好

2016-09-28 13:19 出处:网络 编辑:@养生网
编者按:人们只有肾气足了,身体才会强壮,但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱,让大家能够补足肾气,马上跟着小编去看看吧!

补肾食谱哪个好

编者按:人们只有肾气足了,身体才会强壮,但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱,让大家能够补足肾气,马上跟着小编去看看吧!

古语有云,肾为先天之本,生命之源。若肾功能健全,则精力充沛,强身健体;若肾功能受损,那就易感风寒,腰酸背疼,早泄、早生白发或脱发严重了。肾脏的健康尤为重要。

但民间除了用吃各种营养素等保健品养肾补肾,还喜欢用传统的食疗药膳补肾。既会用到灵芝、花旗参、鹿角胶等名贵药材,也会用到栗子、白菜、竹笋、鸭肉、海参等平价的食材,到底哪一种补肾疗效更佳呢?期待你参照菜谱做了之后给出评价了。>>>中医补肾益气多按3穴位 男纠虚女美颜

灵芝花旗参煲乌鸡

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补肾食谱哪个好

材料:灵芝20克、花旗参片20克、乌鸡一只、姜3片。

做法:灵芝洗净,切片;乌鸡处理好后洗净斩块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入灵芝、乌鸡和姜片,武火煮沸,转文火煲一个半小时,放入花旗参片接着煲半小时,下盐调味饮用。

功效:固本培元、补肾益肺。

鹿角胶粥

材料:鹿角胶6克,粳米100克。

做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等症。>>>人人都要补肾吗 养肾补肾和何不同

栗鸭白菜羹

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补肾食谱哪个好

材料:生栗子、白菜各200克,鸭汤1000毫升。

做法:栗子去壳后切开成两半,白菜切条。将栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状,再加适量的盐和味精即成。每天晚饭时食用,每三日吃一次。

功效:有滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥作用,适用于肾气不足、阴液亏损引起的面容黯淡的人。

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