养生润颜 豆腐这么做最好吃

2016-09-28 13:21 出处:网络 编辑:@养生网
编者按:豆腐是中国人餐桌上最寻常的一道菜,很多人意识不到豆腐对养生的重要意义。常吃豆腐不仅可以排毒润颜,还能益寿延年!那么豆腐怎么做好吃?下面我们就一起来看看豆腐的做法大全吧!

养生润颜 豆腐这么做最好吃

编者按:豆腐是中国人餐桌上最寻常的一道菜,很多人意识不到豆腐对养生的重要意义。常吃豆腐不仅可以排毒润颜,还能益寿延年!那么豆腐怎么做好吃?下面我们就一起来看看豆腐的做法大全吧!

豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。

20世纪80年代,美国著名的《经济展望》杂志竟然宣称:“未来十年,最成功最有市场潜力的并非是汽车、电视机或电子产品,而是中国的豆腐。”

飘香豆腐脑

主料:内脂豆腐

辅料:木耳、牛肉末、青豆、香菜

调料:盐、味精、香油、酱油、料酒、淀粉

烹制方法:

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养生润颜 豆腐这么做最好吃

1、将豆腐放入锅中,加葱姜小火煮制片刻,牛肉末中加入料酒、盐腌制;

2、坐锅点火倒油,下牛肉末煸香,调入酱油,加木耳,冲入适量清水,调入盐,放入姜末,水淀粉勾芡,出锅前加入香油、味精即可;

3、将煮好的豆腐捞出,浇上肉汁卤,撒上蛋皮丝、香菜即可食用。

特点:鲜嫩营养,咸香爽口。

豆腐狮子头

主料:北豆腐

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养生润颜 豆腐这么做最好吃

辅料:虾馅、肉馅、马蹄、木耳、鸡蛋

调料:盐、味精、白糖、胡椒粉、生粉

烹制方法:

1、将豆腐提前蒸5分钟,取出压碎,500克豆腐放75克虾馅、75克肉馅,加入香菜粒、马蹄粒、木耳末,调入盐、胡椒粉、白糖、生粉、鸡蛋搅拌上劲;

2、锅中加入适量清水,在手上抹少许淀粉水,将豆腐馅团成球状,待水温40度左右时下入锅中,小火加热至定型,开锅后小火再炖5分钟,出锅后调入味精、胡椒粉、盐,撒入香葱、香菜即可。

特点:鲜嫩爽滑,口感独特。

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