编者按：健康的面色只有一种，但是不健康的脸色却是各有各的不同。那么，这些不同的脸色应该吃什么才好呢？想要吃出美丽容颜，你得知道自己应该吃什么。

5健康食谱 脸色不同吃法不一

通过面色可以看出一个人的身体健康状况，同样根据面色也可以选择不同的健康食谱。为大家推出五款根据面色制定的健康食谱，如果您存在以下五种面色问题，赶快补补吧。

面容黑暗型：

肾气不足，阴液亏损

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[食谱]栗子炖白菜

[做法]生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

[功效]鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

面色苍白型：

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气血不足

[食谱]蜜汁花生枣

[做法]红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

[功效]红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。