目录：

第一章：大学食堂减肥食谱

第二章：注意卡路里 轻松吃走肥胖

第三章：减肥失误的那些事儿

编者按：各位还在上大学的胖美眉们，你们是不是还在为节食减肥而烦恼呢？今天小编要为你解开这个烦恼，给大家推荐一周大学食堂超给力减肥养生食谱，效果真的很赞哦，让你越吃越瘦，月减9斤哦，快来看看学学吧。

大学食堂减肥食谱

我是非常偶然我也制订了减肥食谱，主要是因为学校食堂菜谱就是那几样，所以不知不觉我也就形成了自己的减肥食谱，因为减肥一个月了，体重降低了9斤，体重有效的降低，所以非常坚持，不太敢更换的，

大学食堂减肥食谱介绍如下：

周一瘦身食谱：

早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜。

点击图片进入下一页 (1/2)

中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克。

晚餐：肉片炖海带，馒头（和朋友和吃一个）。

周二瘦身食谱：

早餐：牛奶250克，花卷60克，鸡蛋65克，拌芹菜丁。

点击图片进入下一页 (1/2)

中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤（太油腻，酌情喝）。

晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤。