很多天然食物对胸部的发育有很好的助益作用，用这些食物做成丰胸食谱就能产生所谓的食补丰胸。那吃什么丰胸效果最好？今天编辑就来为你推荐3道丰胸食谱，帮你吃出美胸来！

吃什么丰胸效果最好？

胶质多多食物：猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。

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种子食物：花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。

中药材：红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。

丰胸食谱1、起司莴苣沙拉

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丰胸食谱1、起司莴苣沙拉

材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片（依个人喜好添加）

做法：

1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。

丰胸原理

·乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对发育中的你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及胸部发育也有很好的效果。

·莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。